تلبــــــــــــــــــــــــــــــــــانه اليـــــــــــــــــــــــــوم
على فكرة انت مش عضو معانا فى المنتدى لكن طبعا نتشرف بتسجيلك معانا منور ياباشا


للتواصل

telbanaelyoum@yahoo.com
تلبــــــــــــــــــــــــــــــــــانه اليـــــــــــــــــــــــــوم
على فكرة انت مش عضو معانا فى المنتدى لكن طبعا نتشرف بتسجيلك معانا منور ياباشا


للتواصل

telbanaelyoum@yahoo.com
تلبــــــــــــــــــــــــــــــــــانه اليـــــــــــــــــــــــــوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تلبــــــــــــــــــــــــــــــــــانه اليـــــــــــــــــــــــــوم


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
غـــــــــــــــــــــــذاء القلب 633053117
غـــــــــــــــــــــــذاء القلب QtM15765
غـــــــــــــــــــــــذاء القلب 107854333
غـــــــــــــــــــــــذاء القلب F4X84480
غـــــــــــــــــــــــذاء القلب 935251150
غـــــــــــــــــــــــذاء القلب IhA16422
غـــــــــــــــــــــــذاء القلب A9k76843
غـــــــــــــــــــــــذاء القلب DwU28244
غـــــــــــــــــــــــذاء القلب PZZ28244
غـــــــــــــــــــــــذاء القلب 606731434
غـــــــــــــــــــــــذاء القلب D1N38326
غـــــــــــــــــــــــذاء القلب Ikw60630
غـــــــــــــــــــــــذاء القلب VxH60089
غـــــــــــــــــــــــذاء القلب TJU60089
غـــــــــــــــــــــــذاء القلب UnG61851
غـــــــــــــــــــــــذاء القلب MWJ61851

 

 غـــــــــــــــــــــــذاء القلب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الماسة
مشرفه
مشرفه
الماسة


البلد : تلبانه
انثى عدد المساهمات : 1385
نقاط : 1828
تاريخ التسجيل : 03/06/2010
الموقع : http://telbanaelyoum.yoo7.com/

غـــــــــــــــــــــــذاء القلب Empty
مُساهمةموضوع: غـــــــــــــــــــــــذاء القلب   غـــــــــــــــــــــــذاء القلب Empty7/9/2010, 5:30 am

غذاء القلب‏..‏ خضار وسمك


كشف عدد من الأطباء عن نظام غذائي يساعد علي تجنب الاصابة بامراض القلب‏,‏ وباتباع هذا النظام يوميا‏,‏ فإنه يمكن ان يخفض فرص الاصابة بالامراض القلبية بنسبة‏20%.‏ ووفقا لما اصدرته جمعية القلب الأمريكية.


بأن هذا النظام يمكنه تخفيض ضغط الدم العالي وتقليل مستوي الكوليسترول الضار المتسبب في ضيق الاوعية الدموية القلبية‏.‏ في هذا الاطار‏,‏ اشار الاطباء إلي ان الغذاء الغني بالفواكه والخضراوات ومنتجات الحليب قليلة الدسم والحبوب مع قشورها والمكسرات والأسماك والطيور ربما تسهم في اقصاء مخاطر الاصابة بامراض القلب باعتبارها مصدرا جيدا للبروتين الأقل تشبعا بالشحوم من اللحوم الحمراء‏,‏ حيث تحتوي اللحوم البيضاء علي نسبة اكبر من أوميجا‏3‏ التي تسيطر علي احتقان الشرايين واحيانا تحكم السيطرة علي احتقان القلب نفسه‏.‏ وبحسب الدراسة فإن الاشخاص الذين اعتمدوا في نظامهم الغذائي علي الفواكه والخضراوات‏5‏ مرات يوميا تنخفض لديهم نسبة الاصابة المحتملة بامراض القلب بنسبة‏7%‏ بينما انخفضت النسبة إلي النصف لدي الاشخاص الذين اضافوا شرائح السلمون إلي النظام الغذائي نفسه الغني بالخضراوات والفاكهة‏.‏ أما أولئك الذين اتبعوا الغذاء الامريكي التقليدي الغني بالدهون والاملاح فإن نسبة الاصابة المحتملة لديهم مستقبلا بأمراض القلب وصلت إلي‏18%.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
غـــــــــــــــــــــــذاء القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حنين القلب
»  ياايها القلب الحزين
»  عبارات ينزفها القلب
» مصر قبل 25 يناير ............حاجه توجع القلب ياريت الكل يقول رايه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تلبــــــــــــــــــــــــــــــــــانه اليـــــــــــــــــــــــــوم :: المنتدى العام :: صحتنـــــــــــــــــــــــــــــــا-
انتقل الى: